Au début de ma carrière, j’ai vécu une expérience de prise de parole en public qui m’a traumatisé : j’ai perdu ma voix devant près de 50 personnes.
J’étais tellement stressée que je n’arrivais plus à parler.
Aucun son ne sortait de ma gorge.
Moi qui voulait tellement qu’on me trouve professionnelle… je ne me suis jamais sentie aussi nulle et humiliée.
À la suite de ça, parler devant un groupe est devenu mon pire cauchemar !
Dès que c’était possible, j’esquivais.
Je ne donnais jamais mon avis en réunion, je ne participais pas en atelier de groupe…
Dans ma vie perso, je devenais transparente dès qu’on était trop nombreux.
Mais je suis passée à côté de beaucoup d’opportunités (des postes, des projets…)
Parfois je ne pouvais pas y échapper.
Alors j’étais stressée plusieurs jours (voir semaines) à l’avance.
Je pouvais sentir le stress monter alors que j’étais tranquillement en train de regarder un film chez moi..
Les heures avant ma prise de parole étaient infernales et je ressentais une véritable angoisse au moment de commencer à parler.
J’avais honte de me mettre dans un tel état !
Personne n’avait l’air aussi stressé autour de moi.
J’avais peur qu’on ne me trouve “pas à la hauteur” de mes responsabilités.
Alors j’ai regardé des tas de vidéos sur Youtube.
J’ai lu des dizaines de livres sur la prise de parole en public.
J’ai tenté l'hypnose, la sophrologie, la méditation…
Mais le stress était toujours là et je me sentais toujours aussi nulle.
Tout à changé quand j’ai décidé de prendre le problème sous un angle différent.
J’ai arrêté de chercher des méthodes anti-stress et j'ai commencé à m'intéresser au coeur du problème : Qu'est-ce qui me fait peur au juste ?
Après cela, j'ai appris à contrôler mes pensées et à me détacher du regard des autres.
Ça a libéré ma parole, et ça m’a libérée sur plein d’autres aspects de ma vie !
Aujourd’hui j’anime des formations, des séances de coaching collectives et je prends même la parole sur mes réseaux sociaux devant plus de 5000 personnes.
